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Paced breathing(健康管理应用) V1.4 Mac版

  Paced breathing是Mac平台上的一款非常不错的健康管理应用,该应用为广大用户带来了最正确的健康呼吸方法,它可以减少用户的焦虑和抑郁,增强持续关注力,减少压力,改善睡眠。

Paced breathing

【软件特色】

  Paced breathing Mac版是一个不显眼的提醒,可以控制你的呼吸,并教你正确的呼吸技术在每天的基础上。配置一个呼吸周期,定义吸入,保持,呼气和保持的时间在0.25秒的步骤。

  调整循环次数,为了习惯一种特定的呼吸模式,建议重复一个循环几次,如果默认设置太多或不够,就调整这个数字。设置重复计时器,为了真正习惯有节奏的呼吸,你应该在一天中重复这个练习。

  简单地设定一个时间(以分钟为单位),让锻炼重新开始,菜单栏上的小图标会告诉你什么时候吸气,什么时候呼气,什么时候保持,什么时候休息,新的循环即将开始。

标签: 健康管理

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Paced breathing(健康管理应用) V1.4 Mac版

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